利息没给我。本金也没还给我。我有办法收回我

您可以起诉要求返还本金及合法利息。若利息约定过高，超出法定部分可主张不支付。依据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，双方约定的利息若超过年利率36%，超出部分无效。您朋友未支付约定利息，也未偿还本金，您有权向法院起诉，要求返还本金及按年利率24%以内的利息。若不及时处理，可能导致您的财产权益持续受损。
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可起诉要求还款。具体操作：1.收集证据，如借条、转账记录等。2.向法院提交起诉状及证据材料。3.法院受理后会进行调解或开庭审理。4.根据判决结果要求对方还款。
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常见的处理方式有协商、调解、起诉三种。建议先尝试与朋友协商，协商不成可寻求调解，若仍无法解决则直接起诉。选择处理方式时，应优先考虑协商，因其成本最低且能维护双方关系；协商不成再寻求第三方调解；若调解无果，则准备证据向法院起诉。